ローラースキーは、 夏場のスキー練習に欠かせないトレーニング方法です。

　夏場は南半球にでも行かない限り、雪の上で練習をすることができません。そこで、棒の先端と後端にローラーがついたローラースキーを利用し、擬似的に練習を行うことが必要です。

　ローラースキーにも、通常のクロスカントリースキーと同様に、クラシカル用とスケーティング用とがあります。　クラシカル用は後ろ回転しないようにできていて、タイヤも太く、非常に安定感があります。一方、　スケーティング用は、タイヤが細く、また、非常に不安定なため、初めてローラースキーをやるときには、そのローラースキーを履くことすら困難に感じるかもしれません。

　クラシカルのものでも、スケーティングの練習はできないことはありませんが、もしスケーティングをメインに行っている方であれば、当然スケーティング用のローラースキーを利用してトレーニングを実施することをお勧めいたします。

　　

　ローラースキーを利用したトレーニングには、いろいろなバリエーションがありますので、それは各自で研究していただければよいと思いますが、冬のスキーオリエンテーリングの試合で早くなることを目的にするのであれば、練習の大半は、登り坂での体力強化、あるいは、ダブルポールによる筋力強化を目的とすべきでしょう。

　特に、夏場にローラースキーを利用しての登り坂でのインターバルダブルポールは、通常のランニングや筋力トレーニングではなかなか得られない効果的なトレーニングとなるでしょう。

　

　ただ、ローラースキーは概ね４万以上の価格であり、非常に高価なものである印象があります。（ローラースキーの構造はとてもシンプルなのですが、やはりそれほど数量が売れないことが原因なんですかね。）

　ダブルポールの練習をメインの目的にするのであれば、1〜2万程度で購入できるローラーブレードで十分かもしれません。（ただし、バランストレーニングには向いていません。）